"ФИЗРУК"-тренажерный зал
с Жаворонки Железнодорожная улица .30
+79269009996
Помощь в достижении максимальных результатов за короткий срок
ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАНЯТИЙ С ТРЕНЕРОМ
Обеспечен индивидуальный подход и контроль техники выполнения упражнений во время совместной работы
Специально подобранная под ваши текущие цели и возможности программа тренировок
Рекомендации по режиму питания, согласно поставленным целям и их своевременная корректировка
Терехов Алексей
Сертифицированный Тренер ,Многократный Серебряный и Бронзовый Призер Москвы и Московской области.
Финалист Кубка России
КМС по бодибилдингу,
Тренажерного зала,TRX, Technogym .
Дополнительное образование:
-Тренировка после 40
-Реабилитация после травм
-подготовка к соревнованиям по ББ и Фитнесу
ЭТАПЫ ВАШЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Ваши вводные
Заполнение анкеты: пол, возраст, рост, вес, параметры, текущий уровень активности, предпочтения, цель
План тренировок
Исходя из полученных данных, разрабатывается персональный план тренировок и питания
Обратная связь
Вы делитесь своим самочувствием во время выполнения упражнений, возможными трудностями
Контроль техники
Оценка правильности выполнения техники упражнений и контроль наиболее сложных моментов тренировки
Корректировки
Исходя из промежуточных результатов возможна как корректировка программы тренировок, так и питания
Результаты
Оценка полученных результатов, исходя из затраченных усилий на выполнение тренировок и соблюдение режима
Персональные тренировки
Разовая тренировка
1700 руб./ час
Сплит 10 тренировок
14000 руб./ 1400 одна
ТАРИФЫ тренажерного зала
разовое
посещение - 500 р
1 месяц - 3000 р
— Без ограничения по времени
— Раздевалка
— Кардио зона
6 месяцев -13000 р
12 месяцев -20000 р
— Без ограничения по времени
— Раздевалка
— Кардио зона
— Есть дополнительны бонусные программы
МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ
>100
Довольных клиентов за 20 лет практики, получивших результат под моим контролем
>10000 кг
Сожжённого, благодаря индивидуальным планам тренировок и питания, жира
12 недель
В среднем требуется моим клиентам для того, чтобы распрощаться с лишним весом
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ
Виктор
Алексей - отличный тренер, все делает грамотно, с индивидуальным подходом к каждому клиенту. Обращайтесь к ней, не ошибетесь с выбором!
Ольга
За 2 месяца тренировок с Марией -12 кг! Отличные тренировки и диеты пишет очень вкусные :) Индивидуальный подход к каждому и всегда что-то новенькое! А главное - это отличный результат!
Евгения
Прекрасный тренер и наставник. Советы по питанию, пояснение тонкостей каждого упражнения, ответы на любой вопрос касающийся спорта (и не только). С Машей вы построите свое тело так, как вы хотите. Если решили заниматься с ней, то лучше не сачковать или халявить. Нужно работать по-настоящему!